Na voljo o krčnih žilah spodnjih okončin

krčne žile na nogah

Po statističnih podatkih 26-28% žensk in 10-20% moških v delovno sposobni dobi trpi zaradi krčnih žil.

Preprečevanje krčnih žil

Glede na vzroke krčnih žil postanejo jasni in logični ukrepi za njegovo preprečevanje.

Udobno pohištvo

Odpravlja pritisk na zadnji del stegna s sedeža in ustvarja tudi pogoje za prosto dihanje prsnega koša v sedečem položaju.

Učinkovito delovanje prsne prepone

Ta glavna "črpalka" za vensko kri je odvisna od vaše drže. Pravilna drža v stoječem položaju in, kar je še pomembneje, v sedečem položaju - za računalnikom, v avtu in med počitkom na stolu.

Če ste običajno nagnjeni, potem morate najprej pomagati, da se zravnate. Osteopatija se bo učinkovito spopadla s to nalogo. Zdravnik osteopat bo našel vzroke za vaš upogib, "skrit" v telesu, in jih odpravil. Kot rezultat osteopatskega zdravljenja bodo hrbet precej bolj zravnani, ramena zravnana in telo se bo počutilo, kot da ste s hrbta odstranili težak nahrbtnik.

Na "običajnem" pohištvu morate sedeti pogrbljeno. Na pravilno nastavljenem, ergonomskem pohištvu, ki vam ustreza, je enostavno in udobno sedeti pokonci. Ergonomsko pohištvo za delo za računalnikom, sedenje in učenje za pisalno mizo je predpogoj za dobro držo in s tem učinkovit venski odtok iz spodnjih okončin in medeničnih organov. Za utrditev učinka osteopatije bo pomagala posebna gimnastika - kompleks ne težkih, a učinkovitih vaj za "reprogramiranje" telesa. To bo zahtevalo vadbo pravilne tehnike z inštruktorjem (trajanje posamezne lekcije je ena ura) in zvečer dobesedno petnajst minut samostojnega učenja doma. Prosto dihanje, vklj. pri delu diafragme pogosto moti nepravilno izbran nedrček. Naše izkušnje kažejo, da do 40% žensk nosi pretesne nedrčke, zaradi česar se zleknejo in preveč raztegnejo hrbtne, vratne in ramenske mišice. Nenehno napete mišice povečajo obremenitev hrbtenice, kar prispeva k njeni prezgodnji obrabi in pospešuje rast medvretenčnih kile.

Pomaga pri navajanju na pravilno držo in nošenju posebnih steznikov. V nekaterih primerih zadostuje ledveni steznik. Včasih je potreben prsno-ledveni steznik. Naši strokovnjaki vam bodo pomagali izbrati najprimernejšo možnost za vas. Kakovosten steznik ne samo da ne oslabi mišic, temveč pomaga tudi pri pravilnem vključevanju v delo.

Če se ukvarjate s športom

Pri telesni aktivnosti posode doživljajo povečan stres. Če imate dedno nagnjenost k krčnim žilam, potem lahko intenzivna telesna aktivnost povzroči krčne žile, tudi v adolescenci. Za preventivo: med telesno aktivnostjo je priporočljivo nositi poseben dres. Če se ukvarjate s profesionalnimi športi, to pomeni, da vaše krvne žile doživljajo ne le povečan, ampak tudi izredno visok stres. V tem primeru je potreben še posebej resen odnos do preprečevanja krčnih žil. Posebej za to priložnost je bila razvita serija dresov za šport, ki jih profesionalni športniki uporabljajo tako med treningi kot na tekmovanjih.

Če delate stoje.

Ves čas stoječe delo je izredno škodljivo, zato takšno delo spada v kategorijo "trdo".

  1. Rešitev 1 - da lahko del delovnega časa preživite sede.
  2. Rešitev 2 - med delom stoje postavite eno ali drugo nogo na približno 20 cm visoko klop (stopnico).
  3. Rešitev 3 - uporabite kompresijske nogavice (vsaj golf), če nimate krčnih žil. In prvi razred stiskanja, če imate začetne manifestacije krčnih žil.

Z ravnimi nogami

Pomembno je, da stopalu daste svoj naravni položaj. Temu so namenjeni ortopedski vložki. Če je za nogo značilen visok nart, je treba izdelati posamezne vložke. Ekspresna proizvodnja bo trajala le 10 minut, vložki, ki natančno sledijo obliki stopal, pa bodo pripravljeni. V takih vložkih je veliko lažje hoditi in držati držo. Hod bo lažji in venski povratek se bo opazno izboljšal. 6. Dednost. Kot pravijo, starši niso izbrani . . . Če pa vaši starši trpijo zaradi krčnih žil, ne bodite razburjeni! Dednost je le nagnjenost, nič več. Ali se pokaže ali ne, je odvisno od pogojev. To pomeni, da je preprečevanje krčnih žil v celoti v naših rokah.

Zdravljenje krčnih žil

Kirurški.

V nekaterih primerih je treba žile odstraniti s kirurškim posegom, skleroterapijo ali laserjem. Pred "odrezanjem" pa je vredno "sedemkrat izmeriti". Za informirano odločitev je pomembno vedeti naslednje.

Za krčne žile obstajajo razlogi. In če jih ne odpravijo, lahko po odstranitvi krčnih žil trpijo drugi, medtem ko so nedotaknjeni. Zunanje vene so nadomestna odtočna pot, ki lahko reši ud v primeru globoke tromboze. Če se globoke žile trombirajo in površinskih ne bo, se lahko izkaže kot v pregovoru "lepota zahteva žrtev". Zato, če glavne površinske žile (velike in majhne safenske žile) preprosto niso zelo lepe, a precej prehodne, dobro premislite, ali jih je vredno odstraniti, in spodnje okončine izpostavite takšnemu tveganju. Po odstranitvi ven se ne glede na način pojavijo brazgotine na podkožju na mestu, kjer so žile prešle. Posledično tam pride do zategovanja tkiv, ki poruši splošno ravnovesje telesa in postopoma privede do različnih bolezni, ki se "nepričakovano" pojavijo v različnih delih telesa - ne nujno takoj, ampak pogosto mesece ali celo leta po operaciji.

Če krčne žile niso zelo napredovale in so žile patentne, poskusite s konzervativnim zdravljenjem.

Osteopatija lahko prizadene več pomembnih vzrokov za krčne žile.

Normalizirajte diafragmatično dihanje - "popravite" "črpalko", ki črpa vensko kri. Izboljšajte oskrbo kapilarne krvi z vensko steno, ki je stisnjena in zaradi dolgotrajnega vnetja prikrajšana za normalno prehrano, kot posledica močnega raztezanja, včasih stalna, že vrsto let.

Razkrijte in odpravite napetost fascije, ki stisne veno nad mestom lezije. Da bi to naredil, zdravnik osteopat zahteva posebno visoko znanje, ki se izraža v natančni diagnozi območja, iz katerega izvira napetost telesnih tkiv.

Če želite obnoviti ravnovesje telesa, s čimer zmanjšate obremenitev prizadete okončine - v primeru, ko je vzrok krčnih žil neravnovesje v telesu, kar vodi do prenosa podpore predvsem na eno nogo.

Ortopedski vložki

  1. Izboljša "črpalno" funkcijo stopala;
  2. Normalizirajte vstavljanje tkiv spodnjih okončin - dvignite tkiva notranje strani stegna glede na zunanjo;
  3. Hod olajša z lajšanjem napetosti v nogah.

Telovadec

  1. Okrepi učinek osteopatskega zdravljenja;
  2. Pomaga pri "pretvorbi" diafragme v delo;
  3. Pomaga izboljšati držo telesa;
  4. Nauči vas sprostiti mišice zvečer po dnevnih treningih.

"Ritmična" masaža

  1. Zmanjša otekanje, izboljša pretok tekočine;
  2. Poveča "vitalnost" tkiv;
  3. Pomaga pri lajšanju napetosti v tkivih;
  4. Prispeva k splošni uskladitvi telesa.